“น้ำมันงาดำสกัดเย็น มีข้อดีข้อเสียอย่างไร? มีผลข้างเคียงหรือไม่? มาค้นคำตอบกันนะคะ”
งาดำ (Sasame) หรือเมล็ดงาดำเริ่มได้ความนิยม นำมาเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นในปีหลัง. การสนใจที่เพิ่มขึ้นนี้ไม่ได้มีจากความเชื่อโบราญเท่านั้น แต่มาจากข้อมูลวิจัยและสื่อสังคมที่ได้กล่าวถึงคุณค่าโภชนาการและประโยชน์ของงาดำมากมาย
รวมทั้งไม่นานมานี้ ได้มีผลงานวิจัยฯไทย ที่ยืนยัน ค้นพบสรรพคุณเกี่ยวกับสารสำคัญที่มีชื่อเรียกว่า “เซซามิน (sesamin)” ที่ซ่อนอยู่ในงาดำเม็ดเล็กๆนั้นอีกด้วย
วันนี้เราจะสำรวจข้อดีและข้อเสียของงาดำ และสอดคล้องกับ”น้ำมันงาดำสกัดเย็น”ที่กำลังเป็นที่นิยมในตอนนี้ด้วยค่ะ ครั้งนี้เราจะให้ข้อมูล เพื่อช่วยคุณทำคำตัดสินใจเกี่ยวกับการใช้ น้ำมันงาดำสกัดเย็น ในการรักษาสุขภาพของคุณ.ข้อดีของน้ำมันงาดำ
ข้อดีของน้ำมันงาดำ
- ระดับคอเลสเตอรอลต่ำ: น้ำมันงาดำสกัดเย็นมีส่วนผสมที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลเลวในร่างกาย การลดคอเลสเตอรอลเลวเป็นปัจจัยสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด.
- สารสกัดเซซามิน: น้ำมันงาดำเป็นที่รู้จักเพื่อสารสกัดเซซามิน ที่มีความสามารถในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และมีสมบัติต้านออกซิเดชันที่ช่วยปกป้องร่างกายจากอันตรายของอนุมูลอิสระ
- สุขภาพใจ: น้ำมันงาดำมีโอเมก้า-3 ที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและการเกิดอาการอักเสบในหลอดเลือด.
- สุขภาพผิว: น้ำมันงาดำสกัดเย็นมีคุณสมบัติในการบำบัดผิวหนัง ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และกระจ่างใส.
ข้อเสียของน้ำมันงาดำ
- แคลอรี่สูง: เปลือกงาดำมีแคลอรี่สูงมาก และการบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เพิ่มน้ำหนักได้.
- เสี่ยงเป็นนิ่วจากออกซาเลต: การบริโภคมากของเปลือกงาดำอาจเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วจากออกซาเลต.
- เกิดโรคเรื้อรัง: การทานน้ำมันงาดำเกินไปอาจเพิ่มระดับไขมันในหลอดเลือดและเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ.
- สารเซซามินน้อย: สารเซซามินอาจมีน้อยเกินไป จนไม่ได้ประโยชน์ และมีความเสี่ยงได้รับน้ำมันมากเกินไป
ลองมารับฟังข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญ นักวิจัยงาดำ เซซามิน ของไทย ท่าน ศ.ดร.ปรัชญาคง ทวีเลิศ จากคณะแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ท่านเป็นนักวิจัยดีเด่นแห่งชาติ และได้รับรางวัลต่างๆมากมาย วันนี้จะมาบอกเล่าเรื่อง “อันตรายจากการทานน้ำมันงาสกัดเย็น”
เลิกทานน้ำมันงาดำสกัดเย็น แต่จะทานแบบไหนดี?
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากน้ำมันงาดำสกัดเย็น ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและไม่เกินไป. การใช้เป็นอาหารเสริมหรือในการทำอาหารเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มคุณค่าโภชนาการและสุขภาพ. นอกจากนี้, ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและได้รับการผลิตอย่างสะอาดและปลอดภัย เพื่อความปลอดภัยของการใช้งาน.
ขอแนะนำ“เอมมูร่า เซซามิน” สารสกัดจากงาดำเข้มข้น 20 เท่า ด้วยส่วนผสมพิเศษจากงานวิจัยฯ และไม่มีน้ำมันงา
- เพื่อการทานให้ปลอดภัย แต่ได้สารเซซามินเพียงพอ อยู่ในรูปแบบของแคปซูลทานง่าย ที่ผ่านกรรมวิธี บีบน้ำมันออกหมดแล้ว
- มีส่วนผสมของ สารสกัดเซซามิน เข้มข้น และผงงา ที่มีผลงานวิจัยฯรองรับ
- การผลิตที่สะอาด ปลอดภัย โรงงานมาตรฐานสูง
- ผ่านงานวิจัย โดย ศ.ดร.ปรัชญาคง ทวีเลิศ ได้ส่งมอบลิขสิทธิ์ผลงานวิจัยให้ บริษัทไอยราแพลนเน็ตของเรา นำไปผลิตเป็นอาหารเสริมวางเพื่อจำหน่าย ภายใต้แบรนด์ “เอมมูร่า เซซามิน” (ทั้ง 5 สูตร) แต่เพียงผู้เดียว และยี่ห้อเดียวเท่านั้น”
สรุป: น้ำมันงาดำ (Sasame) มากประโยชน์ แต่มีโทษถ้าทานไม่ถูกวิธี
หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติม หรือต้องการสอบถามผลิตภัณฑ์จากงานวิจัย สามารถคลิ๊กลิงค์ติดต่อด้านล่างได้ค่ะ